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产后抑郁症的护理措施


来源:广州脑康医疗 阅读量:
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  产后抑郁症是新妈妈经常出现的症状,给患者以及家属都带来很严重的影响,不仅仅会影响家庭的和谐,还会给小孩子的成长带来一些伤害,所以对于产后抑郁症要做好护理措施,那么产后抑郁症有哪些护理措施?

  产后抑郁症的护理措施

  良好的环境能够使人身心愉悦,所以,患者家属要为产妇提供良好的恢复环境,产妇产后回家后,一定要限制前来探望的人数,产妇自己也要关掉电话,为自己营造一个安静的,舒适的,健康的修养环境。

  适度的运动是必要的,学会给自己放松心情,要坚持做适量的家务活或者是一定的体育锻炼,这不仅仅能够转移注意力,不再长时间的把注意力放在宝宝身上或者是一些烦心事上。

  产后妈妈要珍惜一切可以给自己睡觉休息的机会,以保证自己有好的睡眠,有时候,即便30分钟的睡眠也能给产后妈妈带来好心情。

  生完宝宝之后,记得一定要多想想新爸爸,毕竟他的压力是最大的,由于新添了宝贝,会想怎样更好的努力工作才能赚更多的钱,才能让母子乃至家庭过上更好的生活,产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦,主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流,彼此理解是非常重要的了。#抑郁轻松自测,对病情更有把握#

  温馨提示:患者如果发现不适症状,应建议到医院做检查,一方面会减轻病情,另一方面,早发现早治疗,节约医疗费用,切不可自己盲目的乱用药物,以免干扰诊断影响疗效,得不偿失。

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广州中医药大学副教授,在广州市精神病医院从事中西医临床及科研工作多年。

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从事医学心理咨询多年,曾任中山三院心理咨询科主任,著名心理咨询专家。

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