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女性缓解头痛的四个方法


来源:广州脑康医疗 阅读量:
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  在日常生活中,大家都会有头痛的感觉,然而对于头痛的程度也是有的大,有的小,那么对于头痛的护理方法有哪些呢?下面小编就给大家介绍几种比较常见的护理头痛的锦囊妙招。

  1、合理工作与休息:适当的心理护理,关心体贴病人,帮助神经性头痛病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。

  2、平时注意劳逸结合:避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。

  3、细心观察:神经性头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理。

  4、轻微头痛,可对症治疗:清除过敏因素,如可疑食物是神经性头痛发病的因素之一,如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

  5、洗浴:可以尝试用水来缓解神经性头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

  温馨提示:关于头痛的护理就介绍到这里了,神经性头痛患者的护理工作十分繁琐,而且需要长时间坚持,所以患者要注意养成良好的生活习惯,这样才能达到缓解头痛的目的。

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