主页>传统优势型诊疗疾病>神经性头痛>护理>

神经性头痛的日常护理措施


来源:广州脑康医疗 阅读量:
点击提交

  神经性头痛在我们生活中很普遍,随着现在生活工作压力的增大,人们患上神经性头痛的几率越来越大,这就给患者的生活带来了诸多的影响,哪些方法可以帮助我们预防神经性头痛?

  哪些方法可预防神经性头痛?

  1、神经性头痛发生有可能与食用含酪氨酸的食物有关,例如:巧克力、酒精、猪肉、茶、咖啡、油煎脂肪食品、牛乳制品、柠檬汁、洋葱、啤酒、海鲜食品,都会诱发神经性头痛发生,其中巧克力和酒精饮料可能性最大,其次为牛乳制品和柠檬汁。

  2、要保持豁达、宽松的良好精神状态,才能避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。可以培养养花、养金鱼的兴趣,若是在情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。

  3、要注意生活规律,劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,以免引发头痛发作。由于运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能,所以可以进行散步、游泳、太极拳、慢跑、气功等户外活动。

  4、神经性头痛也要防止风寒侵袭,在发现天气寒冷或气候骤变时,要多注意防寒保暖,在外出的时候戴好帽子或头巾。在平时也不可睡卧当风或冲风冒雨。特别是妇女月经期更要注意防范。 

  温馨提示:神经性头痛不能忽视,应该尽早到正规医院检查和治疗,避免久拖给自己今后的生活和健康带来更大的影响。

推荐阅读

重要通知:

马怡心 副主任医师

  • ★心理精神科专家
  • ★广州脑康医疗精神病讲学和技术指导
  • ★精神疑难病种的诊断和治疗深有研究

原先一直在专业医院从事心理精神疾病的诊疗工作,专注临床诊疗工作多年。

【擅长疾病】

失眠、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、双向情感障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症、神经衰弱、恐惧症等。【详情】

丁国安 主任中医师

  • ★广东省中医药学会疑难杂症病专业委员会常委
  • ★广州市中医名科郁病专科带头人
  • ★荣获2014年广州中医药会优秀中医

广州中医药大学副教授,在广州市精神病医院从事中西医临床及科研工作多年。

【擅长疾病】

失眠、抑郁症、儿童多动症、强迫症、焦虑症、躁狂症、双相情感障碍等心理精神类疾病的诊治。【详情】

黄铎香 副主任医师

  • ★广东省心理卫生协会顾问
  • ★广东省社会医学研究会副会长兼心理咨询专业委员会主任委员
  • ★广州中大三院医学心理学专家

从事医学心理咨询多年,曾任中山三院心理咨询科主任,著名心理咨询专家。

【擅长疾病】

对神经症(如焦虑症、神经性抑郁症、恐怖症、强迫症、神经衰弱及失眠等 )的诊治有丰富的经验。… 【详情】

蒋燕青 资深心理咨询师

  • ★国家二级心理咨询师
  • ★游戏治疗师
  • ★沙盘游戏师

资深心理咨询师,具有多年心理咨询工作及学习经验,有着丰富的咨询经验和卓越的治疗效果,尤其在成人治疗、婚姻治疗、家庭治疗、团体治疗和心理辅导方面有一定研究。

【擅长疾病】

焦虑,恐惧症, 注意力不集中,情绪管理,亲密关系,亲子沟通等。擅长用艺术疗法,针对不同来访者,进行个案跟踪,有效引领来访者成长。… 【详情】

广州脑康医疗是集医疗、预防保健、急救、康复、社区卫生服务为一体的大型精神心理专科医院。始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新,专业治疗睡眠、抑郁症、精神障碍等精神心理疾病,为患者提供优质、安全、有效的医疗服务。

友情链接: 广州精神科医院排名 广州抑郁医院