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预防双向情感障碍的心理调节


来源:广州脑康医疗 阅读量:
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  双向情感障碍又称躁郁症,指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类心理精神疾病,躁狂发作前往往有轻微和短暂的抑郁发作。

  此病对身心、精神、财产等各方面都会造成很大的危害,据大概统计,我国目前约有3~5千万人患有双相情感障碍。

  那么,怎么预防双相情感障碍的发生呢?

  著名临床心理医学教授讲解:双相障碍须知的预防细节

  1、 学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,保持良好的心态。

  2、 避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压和放松。

  3、 矫正不良行为模式;如冲动盲目、不顾后果,孤僻离群、独自索居,缺乏沟通和社会交往。

  4、 矫正不良的认知模式;如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题,自卑或自尊心过强,在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价,心存偏见和敌意。#做好双相障碍自测,专家教你科学预防#

  温馨提示:以上就是有关双相情感障碍的一些预防措施,但想要真正的快速摆脱疾病,还得进行专业的科学治疗。

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  • ★广州市中医名科郁病专科带头人
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广州中医药大学副教授,在广州市精神病医院从事中西医临床及科研工作多年。

【擅长疾病】

失眠、抑郁症、儿童多动症、强迫症、焦虑症、躁狂症、双相情感障碍等心理精神类疾病的诊治。【详情】

黄铎香 副主任医师

  • ★广东省心理卫生协会顾问
  • ★广东省社会医学研究会副会长兼心理咨询专业委员会主任委员
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从事医学心理咨询多年,曾任中山三院心理咨询科主任,著名心理咨询专家。

【擅长疾病】

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资深心理咨询师,具有多年心理咨询工作及学习经验,有着丰富的咨询经验和卓越的治疗效果,尤其在成人治疗、婚姻治疗、家庭治疗、团体治疗和心理辅导方面有一定研究。

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