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怎样有效避免神经衰弱的发生


来源:广州脑康医疗 阅读量:
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  我们都知道神经衰弱是一种很难治愈的一种疾病,那么我们就应该积极对神经衰弱进行预防。我们应该怎样预防呢?相信一定会有很多人想知道,下面根据科学调研的资料为大家介绍一下。

  引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素, 因此,应该从这五方面来进行预防。

  一、正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天。

  二、培养豁达开朗的性格:自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

  三、提倡顾全大局:如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

  四、善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

  五、求助于医务人员:如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

  【温馨提示】:有很多人因为误诊,走错科室,疏忽大意,导致了病情日趋恶化,最后落得一身的顽固之症。因此,对于神经衰弱一定要做到早发现早治疗。
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